AtletIQ - फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग, योगा

Description

AtletIQ आपके लिए प्रभावी वर्कआउट प्रोग्राम लाता है जो आधुनिक फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग सिद्धांतों के साथ डिज़ाइन किए गए हैं। चाहे आप घर पर हों या जिम में, आप मशीनों, बारबेल, डम्बल या सिर्फ अपने बॉडीवेट के साथ ट्रेन करना चुन सकते हैं। हम मांसपेशियों का निर्माण और एक सुडौल शरीर प्राप्त करना अधिक सुलभ और आकर्षक बनाते हैं। हमने घर और जिम दोनों के लिए 100 से अधिक प्रोग्राम संकलित किए हैं, जो आपके व्यक्तिगत मोबाइल कोच और वर्कआउट लॉग के रूप में कार्य करते हैं। आप आसानी से व्यायाम बदल सकते हैं, और AtletIQ आपकी प्रगति के आधार पर आपके वर्किंग वेट निर्धारित करने में भी आपकी मदद करता है। भारी नोटबुक भूल जाइए; आपकी वर्कआउट डायरी अब स्मार्ट और गतिशील है। हमारे व्यापक व्यायाम डेटाबेस में गोता लगाएँ, जिसमें विस्तृत तकनीक गाइड, वीडियो और फोटो उदाहरण, और विशेषज्ञ युक्तियाँ के साथ 600 से अधिक व्यायाम शामिल हैं। सभी लक्ष्यों और लिंगों के लिए 150 तैयार जिम प्रोग्राम एक्सप्लोर करें, या विशेष योजनाओं के साथ पुश-अप या पुल-अप जैसे विशिष्ट अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करें। आप कहीं भी, किसी भी उपकरण के साथ, या सिर्फ अपने बॉडीवेट के साथ ट्रेन कर सकते हैं। AtletIQ विभिन्न प्रकार के लक्ष्यों के लिए अनुकूलित योजनाएं प्रदान करता है। क्या आप मजबूत पैर और ग्लूट्स बनाना चाहते हैं? हमारे पास स्क्वैट्स और लंजेस वाले रूटीन हैं। घर पर या जिम में अपनी बाहों को परिभाषित करना चाहते हैं? हमारे संग्रह में 120 बांहों के व्यायाम शामिल हैं। क्या आप जल्दी से एब्स पाना चाहते हैं? हमारे पास सभी पेट के क्षेत्रों के लिए प्रभावी व्यायाम हैं। साथ ही, विशेषज्ञ रूप से तैयार किए गए रूटीन के साथ प्रभावशाली कंधे, एक शक्तिशाली छाती और एक मजबूत पीठ बनाएं। यह AtletIQ का वेब संस्करण है। आप इसे अपने ब्राउज़र में खोलते हैं, और एक टैप से, आप इसे अपनी होम स्क्रीन पर इंस्टॉल कर सकते हैं। तब से, यह एड्रेस बार के बिना अपनी विंडो में खुलता है, कैश होने के बाद ऑफ़लाइन काम करता है, और मूक पृष्ठभूमि अपडेट प्राप्त करता है। यह एक ही शक्तिशाली फिटनेस टूल है, जो किसी भी डिवाइस पर बिना किसी अलग खाते की आवश्यकता के सुलभ है।

What's New

हाल के सुधार: • एक सहज वर्कआउट अनुभव के लिए प्रदर्शन बढ़ाया गया। • अधिक विश्वसनीयता के लिए छोटे बग फिक्स। • अधिक विकल्पों के लिए व्यायाम सामग्री अपडेट की गई।

स्क्रीनशॉट

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समान ऐप्स

Operating Systems

The web application AtletIQ is designed as a universal solution for different platforms. It works through a browser and supports iOS, Android, Windows, macOS, Chrome OS (Chromebook), and Linux. The application runs correctly on Astra Linux and Red OS, as well as on popular Linux distributions: Ubuntu, Debian, Fedora, Linux Mint, Arch Linux, Manjaro. Enterprise solutions are supported: Red Hat Enterprise Linux, CentOS, Oracle Linux. No restrictions on region or app stores.

2026 में AtletIQ को जल्दी कैसे इंस्टॉल करें?

2026 में AtletIQ को जल्दी कैसे इंस्टॉल करें? हमने सभी लोकप्रिय ब्राउज़रों के लिए चरण-दर-चरण निर्देश तैयार किए हैं। बस "इंस्टॉल" पर क्लिक करें और Web Store आपको दिखाएगा कि कैसे आगे बढ़ना है।

Samsung internet - Android

Step 1 - Samsung internet Android

'इंस्टॉल ऐप' बटन पर टैप करें - आइकन: नीचे की ओर इशारा करने वाले तीर के साथ वर्ग

Step 2 - Samsung internet Android

और 'जोड़ें' बटन पर टैप करें - और ऐप आपकी होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Opera - Android

Step 1 - Opera Android

ब्राउज़र मेनू खोलें - ऊपरी दाएं कोने में 'तीन बिंदु'

Step 2 - Opera Android

विकल्प 'जोड़ें...' चुनें

Step 3 - Opera Android

यहां विकल्प 'होम स्क्रीन' चुनें

Step 4 - Opera Android

'जोड़ें' बटन पर टैप करें

Step 5 - Opera Android

और यहां पुष्टि करें - और फिर से 'जोड़ें' पर टैप करें - और ऐप आपकी होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Opera - iOS

Step 1 - Opera iOS

ब्राउज़र मेनू खोलें (निचले दाएं कोने में Opera आइकन) और 'होम स्क्रीन में जोड़ें' खोजें

Step 2 - Opera iOS

यहां Share बटन पर टैप करें

Step 3 - Opera iOS

विकल्प चुनें: होम स्क्रीन में जोड़ें

Step 4 - Opera iOS

और यहां 'जोड़ें' बटन पर टैप करें। और ऐप आपकी iPhone की होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Chrome - Android

Step 1 - Chrome Android

ब्राउज़र मेनू खोलें - ऊपरी दाएं कोने में तीन बिंदु

Step 2 - Chrome Android

विकल्प 'इंस्टॉल ऐप' चुनें कभी-कभी यह होता है: 'होम स्क्रीन में जोड़ें'

Step 3 - Chrome Android

और यहां इंस्टॉलेशन की पुष्टि करें - 'इंस्टॉल' पर टैप करें

Chrome - iOS

Step 1 - Chrome iOS

साइट पते के बगल में ऊपरी दाएं कोने में Share आइकन पर टैप करें

Step 2 - Chrome iOS

विकल्प चुनें: होम स्क्रीन में जोड़ें

Step 3 - Chrome iOS

और यहां 'जोड़ें' बटन पर टैप करें। और ऐप आपकी iPhone की होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Chrome - Desktop

Step 1 - Chrome Desktop

'इंस्टॉल ऐप' बटन पर क्लिक करें - आइकन: नीचे की ओर इशारा करने वाले तीर के साथ कंप्यूटर

Step 2 - Chrome Desktop

'इंस्टॉल' पर क्लिक करके इंस्टॉलेशन की पुष्टि करें

Safari - iOS

Step 1 - Safari iOS

स्क्रीन के नीचे Share बटन (ऊपर की ओर इशारा करने वाले तीर के साथ वर्ग) पर टैप करें

Step 2 - Safari iOS

विकल्प चुनें: होम स्क्रीन में जोड़ें

Step 3 - Safari iOS

और यहां 'जोड़ें' बटन पर टैप करें। और ऐप आपकी iPhone की होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Safari - Desktop

Step 1 - Safari Desktop

macOS पर Safari के लिए चरण 1

Step 2 - Safari Desktop

macOS पर Safari के लिए चरण 2

Step 3 - Safari Desktop

macOS पर Safari के लिए चरण 3

Edge - Android

Step 1 - Edge Android

ब्राउज़र मेनू खोलें - साइट पते के बगल में निचले दाएं कोने में 'burger' आइकन

Step 2 - Edge Android

मेनू आइकन को दाईं ओर स्वाइप करें

Step 3 - Edge Android

विकल्प 'फोन में जोड़ें' चुनें

Step 4 - Edge Android

और यहां इंस्टॉलेशन की पुष्टि करें - 'इंस्टॉल' पर टैप करें

Edge - Desktop

Step 1 - Edge Desktop

'इंस्टॉल ऐप' बटन पर क्लिक करें - आइकन: प्लस साइन के साथ 3 ब्लॉक

Step 2 - Edge Desktop

'इंस्टॉल' पर क्लिक करके इंस्टॉलेशन की पुष्टि करें

Yandex - Android

Step 1 - Yandex Android

ब्राउज़र मेनू खोलें - साइट पते के बगल में निचले दाएं कोने में तीन बिंदु

Step 2 - Yandex Android

विकल्प 'होम स्क्रीन में जोड़ें' चुनें

Step 3 - Yandex Android

और यहां 'जोड़ें' बटन पर टैप करें - और ऐप आपकी होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Yandex - iOS

Step 1 - Yandex iOS

ब्राउज़र मेनू खोलें - साइट पते के बगल में निचले दाएं कोने में तीन बिंदु

Step 2 - Yandex iOS

'होम में जोड़ें' बटन पर टैप करें

Step 3 - Yandex iOS

यहां विकल्प चुनें: होम स्क्रीन में जोड़ें

Step 4 - Yandex iOS

और यहां 'जोड़ें' बटन पर टैप करें। और ऐप आपकी iPhone की होम स्क्रीन पर दिखाई देगा

Yandex - Desktop

Step 1 - Yandex Desktop

'Actions menu' खोलें - साइट पते के बगल में ऊपरी दाएं कोने में तीन बिंदु

Step 2 - Yandex Desktop

विकल्प 'ऐप के रूप में इंस्टॉल करें' चुनें

Step 3 - Yandex Desktop

और यहां 'अलग विंडो' चुनें

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