AtletIQ - Fitness, Bodybuilding, Yoga

Description

AtletIQ vous propose des programmes d'entraînement efficaces conçus selon les principes modernes du fitness et du bodybuilding. Que vous soyez à la maison ou à la salle de sport, vous pouvez choisir de vous entraîner avec des machines, des barres, des haltères ou simplement avec votre poids corporel. Nous rendons la construction musculaire et l'obtention d'un physique sculpté plus accessibles et engageantes. Nous avons compilé plus de 100 programmes pour la maison et la salle de sport, agissant comme votre coach mobile personnel et votre journal d'entraînement. Vous pouvez facilement échanger des exercices, et AtletIQ vous aide même à déterminer vos poids de travail en fonction de vos progrès. Oubliez les cahiers encombrants ; votre journal d'entraînement est maintenant intelligent et dynamique. Plongez dans notre vaste base de données d'exercices, comprenant plus de 600 exercices avec des guides de technique détaillés, des exemples vidéo et photo, et des conseils d'experts. Explorez 150 programmes de gym prêts à l'emploi pour tous les objectifs et tous les sexes, ou concentrez-vous sur des exercices spécifiques comme les pompes ou les tractions avec des plans spécialisés. Vous pouvez vous entraîner n'importe où, avec n'importe quel équipement, ou simplement avec votre poids corporel. AtletIQ offre des plans personnalisés pour un large éventail d'objectifs. Vous voulez développer des jambes et des fessiers plus forts ? Nous avons des routines comprenant des squats et des fentes. Vous cherchez à définir vos bras à la maison ou à la salle de sport ? Notre collection comprend 120 exercices pour les bras. Vous voulez obtenir des abdominaux rapidement ? Nous avons des exercices efficaces pour toutes les zones abdominales. De plus, développez des épaules impressionnantes, une poitrine puissante et un dos solide avec des routines conçues par des experts. Ceci est la version web d'AtletIQ. Vous l'ouvrez dans votre navigateur et, d'un seul tap, vous pouvez l'installer sur votre écran d'accueil. À partir de là, elle s'ouvre dans sa propre fenêtre sans barre d'adresse, fonctionne hors ligne une fois mise en cache, et reçoit des mises à jour silencieuses en arrière-plan. C'est le même outil de fitness puissant, accessible sur n'importe quel appareil sans avoir besoin d'un compte séparé.

What's New

Améliorations récentes : • Performances améliorées pour une expérience d'entraînement plus fluide. • Corrections de bugs mineurs pour une plus grande fiabilité. • Contenu d'exercices mis à jour pour plus d'options.

Operating Systems

Comment installer rapidement AtletIQ en 2026?

Comment installer rapidement AtletIQ en 2026 ? Nous avons préparé des instructions étape par étape pour tous les navigateurs populaires. Cliquez simplement sur "Installer" et Web Store vous montrera comment procéder.

Samsung internet - Android

Touchez le bouton 'Installer l'application' - icône : carré avec flèche pointant vers le bas

Et touchez le bouton 'Ajouter' - et l'application apparaîtra sur votre écran d'accueil

Opera - Android

Ouvrez le menu du navigateur - 'Trois points' dans le coin supérieur droit

Sélectionnez l'option 'Ajouter à...'

Ici sélectionnez l'option 'Écran d'accueil'

Touchez le bouton 'Ajouter'

Et ici confirmez - et touchez 'Ajouter' à nouveau - et l'application apparaîtra sur votre écran d'accueil

Opera - iOS

Ouvrez le menu du navigateur (icône Opera dans le coin inférieur droit) et trouvez 'Ajouter à l'écran d'accueil'

Ici touchez le bouton Partager

Sélectionnez l'option : Ajouter à l'écran d'accueil

Et ici touchez le bouton 'Ajouter'. Et l'application apparaîtra sur l'écran d'accueil de votre iPhone

Chrome - Android

Ouvrez le menu du navigateur - trois points dans le coin supérieur droit

Sélectionnez l'option 'Installer l'application' parfois c'est : 'Ajouter à l'écran d'accueil'

Et ici confirmez l'installation - touchez 'Installer'

Chrome - iOS

Touchez l'icône Partager dans le coin supérieur droit, à côté de l'adresse du site

Sélectionnez l'option : Ajouter à l'écran d'accueil

Et ici touchez le bouton 'Ajouter'. Et l'application apparaîtra sur l'écran d'accueil de votre iPhone

Chrome - Desktop

Cliquez sur le bouton 'Installer l'application' - icône : ordinateur avec flèche pointant vers le bas

Confirmez l'installation en cliquant sur 'Installer'

Safari - iOS

Touchez le bouton Partager (carré avec flèche pointant vers le haut) en bas de l'écran

Sélectionnez l'option : Ajouter à l'écran d'accueil

Et ici touchez le bouton 'Ajouter'. Et l'application apparaîtra sur l'écran d'accueil de votre iPhone

Safari - Desktop

Étape 1 pour Safari sur macOS

Étape 2 pour Safari sur macOS

Étape 3 pour Safari sur macOS

Edge - Android

Ouvrez le menu du navigateur - icône 'hamburger' dans le coin inférieur droit, à côté de l'adresse du site

Faites glisser les icônes du menu vers la droite

Sélectionnez l'option 'Ajouter au téléphone'

Et ici confirmez l'installation - touchez 'Installer'

Edge - Desktop

Cliquez sur le bouton 'Installer l'application' - icône : 3 blocs avec signe plus

Confirmez l'installation en cliquant sur 'Installer'

Yandex - Android

Ouvrez le menu du navigateur - trois points dans le coin inférieur droit, à côté de l'adresse du site

Sélectionnez l'option 'Ajouter à l'écran d'accueil'

Et ici touchez le bouton 'Ajouter' - et l'application apparaîtra sur votre écran d'accueil

Yandex - iOS

Ouvrez le menu du navigateur - trois points dans le coin inférieur droit, à côté de l'adresse du site

Touchez le bouton 'Ajouter à l'accueil'

Ici sélectionnez l'option : Ajouter à l'écran d'accueil

Et ici touchez le bouton 'Ajouter'. Et l'application apparaîtra sur l'écran d'accueil de votre iPhone

Yandex - Desktop

Ouvrez le 'Menu d'actions' - trois points dans le coin supérieur droit - à côté de l'adresse du site

Sélectionnez l'option 'Installer comme application'

Et ici sélectionnez 'Fenêtre séparée'

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